Istilah Vagina toilet atau “valeri” mungkin masih terdengar asing di
telinga Anda. Ini merupakan rangkaian kegiatan membersihkan organ intim
wanita yang telah aktif secara seksual. Karena itu, manfaatnya sangat
besar bagi kesehatan reproduksi wanita. Meskipun awalnya kegiatan ini
lebih baik dilakukan dokter yang terlatih, Anda pun bisa melakukannya
sendiri. Mudah kok, usai diajarkan, tinggal berlatih dan selesai.
Pertama–tama,
siapkanlah air bersih (sebaiknya memakai air kemasan), handuk bersih,
pastikan Anda tidak sedang haid, bersihkan ujung kuku dan potong kuku
agar pendek dan tidak tajam saat membersihkan, jika Anda sedang sakit
tundalah kegiatan ini dan konsultasikan ke dokter.
Setelah semua
persiapan selesai, bersihkan tangan dengan sabun, rilekskan diri,
berdiri rileks dengan satu kaki ditumpu di atas kloset duduk dan satu di
lantai. Anda juga bisa melakukan posisi lain sesuai yang Anda mau.
Mulailah
dengan mengguyur area luar vagina, lalu di kedua lipatan bibir luar dan
dalam vagina dengan air bersih mengalir, bila diperlukan bisa
menggunakan sabun. Setelah itu regangkanlah bibir labia luar dan dalam
hingga menemukan liang vagina dan mulailah membersihkan dan mengguyur
liang vagina dengan air bersih mengalir. Perlu diingat bahwa di bagian
ini Anda tidak boleh menggunakan sabun untuk membersihkannya. Perlahan
letakkanlah jari tengah dengan lembut di liang vagina dan dalam kondisi
rilaks masukkan dengan sangat lembut jari tengah Anda ke dalamnya hingga
menyentuh serviks/rahim Anda.
Lanjutkanlah pembersihan dengan
menelusuri seluruh serviks, forniks hingga seluruh dinding vagina dengan
gerakan melingkar dan mengusap lembut sambil mengarahkan jari tengah
keluar vagina.
Tanpa mengeluarkan seluruh jari tengah, bilas jari
tengah yang kotor dan berlendir dengan air mengalir. Untuk
membersihkannya dapat dibantu ibu jari. Bila jari tengah sudah bersih,
masukkan lagi jari ke liang vagina dan ulangi gerakan pembersihan tadi
sampai tidak lagi terdapat kotoran di seluruh bagian dari organ intim
atau sampai jari tengah merasakan kesat.
Perlahan keluarkanlah
jari tengah dengan lembut dari vagina, bersihkan jari tengah, tangan dan
bibir labia luar vagina dengan sabun dan air bersih. Setelah itu
keringkan dengan handuk bersih dengan menempelkan dan menekan dengan
lembut, tidak perlu Anda usap– usapkan.
Lakukanlah metode ini
kapanpun dan dimanapun diinginkan. Utamakan setelah melakukan hubungan
intim serta secara rutin lakukanlah setelah 2 – 3 hari “bersih “ dari
menstruasi. Minimal rutinkanlah seminggu sekali saat Anda sedang tidak
haid. Jangan lupa jika Anda menemukan kelainan segera hubungi dokter
untuk membicarakannya lebih lanjut.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 Response to "Pengertian Vagina Toilet"
Posting Komentar